Scăderea în greutate înseamnă arderea mai multor calorii decât mănânci, așa că pur și simplu consumul de murături nu va topi kilogramele. Dar murăturile au un conținut scăzut de calorii - așa că se pot încadra într-o dietă de slăbire, controlată de calorii - și au unele proprietăți care ar putea ajuta la pierderea grăsimilor.
Cornișii îngrașă?
Muraturile sunt fără grăsimi și au un conținut scăzut de calorii, dar sunt, de asemenea, sărace în majoritatea celorlalți nutrienți, cu excepția sodiului. O porție de 100 de grame de murături de pâine și unt conține 457 de miligrame de sodiu, sau aproape 20% din limita zilnică recomandată. Majoritatea murăturilor sunt bogate în sodiu, așa că este important să limitați consumul.
Murăturile ajută la arderea grăsimilor?
murăturile pot ajuta la pierderea în greutate! Deoarece murăturile sunt castraveți cu saramură în oțet diluat, ele conțin acid acetic, care este fundamental în procesarea metabolică de către organismul uman a carbohidraților și grăsimilor în energie și poate chiar ajuta la creșterea metabolismului.
Ce se întâmplă dacă bei suc de murături în fiecare zi?
Indigestie: consumul prea mare de suc de murături poate duce la gaze, dureri de stomac și diaree. Crampe: Unii medici se tem că consumul de suc de murături poate cauza dezechilibre electrolitice și poate agrava crampele.
Este bine să mănânci murături în fiecare zi?
Mâncatul prea mult sodiu poate face ca rinichii și ficatul să lucreze mai mult. În plus, hipertensiunea arterială care urmează adesea dietelor bogate în sodiu pune și mai multstres asupra acestor organe. Ca urmare, consumul de prea multe murături poate fi riscant pentru oricine cu boală hepatică sau afecțiuni renale.
