În general, se pare că starea de hidratare poate avea un impact semnificativ asupra performanței mentale. Rezumat: Deshidratarea poate afecta negativ funcția creierului și poate provoca simptome precum starea de spirit, anxietatea, scăderea concentrării și confuzia.
Te poate tremura deshidratarea?
Ce pot face în privința asta? Mai multe afecțiuni medicale pot face o persoană să se simtă slăbită, tremurândă și obosită. Deshidratarea, boala Parkinson și sindromul de oboseală cronică, printre alte afecțiuni, sunt asociate cu aceste simptome.
Deshidratarea te poate face să te simți anxioasă?
Cercetările arată, de asemenea, că apa este importantă pentru menținerea sănătății tale mintale. Deshidratarea vă poate crește riscul de anxietate și depresie, printre alte stări mentale nesănătoase.
Cum pot să mă hidratez rapid?
Dacă ești îngrijorat de starea ta de hidratare sau a altcuiva, iată cele mai bune 5 moduri de a te rehidrata rapid
- Apă. Deși probabil nu este o surpriză, apa potabilă este cel mai adesea cea mai bună și mai ieftină modalitate de a rămâne hidratat și de a te rehidrata. …
- Cafea și ceai. …
- Lapte degresat și cu conținut scăzut de grăsimi. …
- 4. Fructe și legume.
Care sunt semnele deshidratării?
Simptomele deshidratării la adulți și copii includ:
- senzație de sete.
- galben închis și pipi cu miros puternic.
- senzație de amețeală sau amețeli.
- senzație de oboseală.
- agura, buzele și ochii uscati.
- pipi puțin și de mai puțin de 4 ori pe zi.
