Stresul vine de la cerințele impuse creierului și corpului tău. Anxietatea este atunci când simți un nivel ridicat de îngrijorare, neliniște sau frică. Anxietatea poate fi cu siguranță o consecință a stresului episodic sau cronic.
Care sunt principalele cauze ale stresului?
Ce provoacă stres?
- fiind sub multă presiune.
- se confruntă cu schimbări mari.
- îngrijorare pentru ceva.
- neavând prea mult sau niciun control asupra rezultatului unei situații.
- având responsabilități pe care le considerați copleșitoare.
- nu ai suficientă muncă, activități sau schimbări în viața ta.
- ori de incertitudine.
Unde se creează stresul?
În creierul tău, hipotalamusul pune mingea în mișcare, spunând glandelor tale suprarenale să elibereze hormonii de stres, adrenalină și cortizol. Acești hormoni accelerează bătăile inimii și trimit sângele în zonele care au cea mai mare nevoie de el în caz de urgență, cum ar fi mușchii, inima și alte organe importante.
Ce este stresul și cauzele stresului?
Stresul descrie răspunsul fizic sau emoțional al unei persoane la cerințele sau presiunile vieții de zi cu zi. Cauzele comune de stres includ munca, bani, relații și boală. Evenimentele semnificative precum pandemia de Covid-19 și cutremurele de la Christchurch pot crește, de asemenea, stresul și anxietatea.
Cum se formează stresul?
Când te simți amenințat, sistemul tău nervos răspunde prin eliberând uninundație de hormoni de stres, inclusiv adrenalină și cortizol, care trezesc organismul pentru acțiuni de urgență. Inima îți bate mai repede, mușchii se strâng, tensiunea arterială crește, respirația se accelerează și simțurile tale devin mai ascuțite.
