2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-13 00:11
Tratamente și sfaturi
- Evitați fumatul. Fumătorii sunt mult mai susceptibili de a suferi simptome majore de astm. …
- Aflați ce vă declanșează astmul. …
- Evitați alergenii. …
- Reduce Stresul. …
- Găsiți un medicament care funcționează bine pentru dvs. …
- Exercițiu. …
- Păstrează-ți casa curată. …
- Mâncați sănătos.
Ce ajută astmul bronșic fără un inhalator?
Sfaturi pentru când nu aveți un inhalator
- Stai drept. Acest lucru vă deschide căile respiratorii. …
- Încetinește-ți respirația prin respirații lungi și adânci. Inspiră pe nas. …
- Rămâneți calm. …
- Scăpați de declanșator. …
- Bea o băutură caldă, cu cofeină, cum ar fi cafeaua sau ceaiul. …
- Obțineți ajutor medical.
Ce ajută astmul să dispară?
Evitarea declanșatorilor este o modalitate prin care puteți ajuta la prevenirea crizelor de astm
- Continuați să luați medicamentele prescrise. De asemenea, medicamentele de control pe termen lung pot ajuta la tratarea astmului și la prevenirea revenirii simptomelor. …
- Continuați să evitați declanșatoarele de astm. …
- Dacă fumezi, încearcă să te lași. …
- Luați în considerare imunoterapie sau vaccinuri împotriva alergiilor.
Cum învingeți astmul în mod natural?
Consiliere nutrițională
Alimente cu proprietăți antiinflamatorii - cum ar fi fructe de pădure, pește, avocado și ceaiuri din plante - pot reduce inflamația căilor respiratorii, ceea ce poate minimizați simptomele și reduceți riscul unui atac de astm.
Cebăutura este bună pentru astm?
Iată 7 ceaiuri care pot ajuta la ameliorarea astmului
- Ceai de ghimbir. Ceaiul de ghimbir se face prin fierberea rădăcinilor plantei de ghimbir (Zingiber officinale). …
- Ceai verde. Ceaiul verde este o băutură populară derivată din frunzele plantei Camellia sinensis. …
- Ceai negru. …
- Ceai de eucalipt. …
- Ceai de lemn dulce. …
- Ceai de mullein. …
- ceai Breathe Easy.
Recomandat:
Cum să ajuți durerile de spate medii și superioare?
Cum poți avea grijă de tine acasă? Odihnă. … Folosiți medicamente pentru durere fără prescripție medicală, cum ar fi acetaminofen (de exemplu, Tylenol) și medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (de exemplu, Advil, Aleve, aspirina și Motrin).
Cum să ajuți mușchii obosiți?
5 tehnici pentru a calma mușchii obosiți și suprasolicitați Încercați întinderea atentă. … Creează o rutină de antrenament divizat. … Bucurați-vă de o baie caldă. … Mâncați bine înainte și după. … Încercare de autopresupuntură. … Citiți și:
Cum să ajuți o persoană care tezaurizează?
Examinați-vă propriul comportament Nu activați tezaurizarea persoanei iubite. … Nu face curățenie după tezaur. … Păstrează-ți așteptările realiste. … Gestionează stresul. … Rezolvați conflictul într-un mod pozitiv. … Nu face totul despre tezaurizare.
Cum să ajuți pe cineva care se bâlbâie?
Bâlbâială Ascultă persoana la fel cum ai face-o pe cineva care nu se bâlbâie. Ai răbdare. … Ascultă ce spune persoana respectivă, nu cum o spune. Nu cere persoanei să încetinească sau să o ia de la capăt (dar ar putea ajuta dacă vorbești calm și puțin mai încet decât în mod normal).
Cum să-l ajuți pe bebelușul slăbit?
Umidificator și abur Rulați un umidificator în camera bebelușului în timp ce acesta doarme pentru a ajuta la slăbirea mucusului. Ceața rece este cea mai sigură deoarece nu există părți fierbinți pe mașină. Dacă nu aveți un umidificator, faceți un duș fierbinte și stați în baia cu aburi câteva minute de mai multe ori pe zi.
