Alte moduri de a îmbunătăți stima de sine scăzută
- Recunoaște la ce te pricepi. Cu toții suntem buni la ceva, fie că e vorba de gătit, de cântând, de a face puzzle-uri sau de a fi prieten. …
- Construiți relații pozitive. …
- Fii amabil cu tine. …
- Învață să fii asertiv. …
- Începe să spui „nu” …
- Dă-ți o provocare.
Ce cauzează o stimă de sine scăzută?
Cauzele stimei de sine scazute
Eveniment de viață stresant în curs de desfășurare, cum ar fi ruperea relației sau probleme financiare . Tratament slab din partea unui partener, părinte sau îngrijitor, de exemplu, aflați într-o relație abuzivă. Problemă medicală continuă, cum ar fi durere cronică, boală gravă sau dizabilitate fizică.
Care sunt semnele unei stime de sine scăzute?
Semne ale stimei de sine scazute
- Încredere slabă. Persoanele cu încredere în sine scăzută tind să aibă o stimă de sine scăzută și invers. …
- Lipsa de control. …
- Comparație socială negativă. …
- Probleme care vă cer ceea ce aveți nevoie. …
- Îngrijorare și îndoială de sine. …
- Probleme la acceptarea feedback-ului pozitiv. …
- Negative Self-Talk. …
- Frica de eșec.
Ce distruge stima de sine?
12 ucigași cu încredere pe care trebuie să nu-i mai faceți chiar acum
- Simt nedemn. …
- Gândirea excesivă în mod constant. …
- Înconjurat de oameni negativi. …
- Dramatizând totul. …
- Spune-ți că nu eștidestul de destept. …
- Gândindu-mă că lucrurile bune li se întâmplă numai altor oameni. …
- Trăind în trecut. …
- Numărarea eșecurilor tale.
Care sunt cele 5 cauze ale stimei de sine scăzute?
Ce poate cauza o stimă de sine scăzută?
- părinți, îngrijitori sau alții care nu le susțin, care joacă un rol influent în viața lor.
- prieteni care sunt influente rele.
- evenimente de viață stresante, cum ar fi divorțul sau mutarea casei.
- traumă sau abuz.
- performanță slabă la școală sau obiective nerealiste.
- tulburări de dispoziție, cum ar fi depresia.
- anxietate.
