Nu există tratamente medicale recomandate pentru stima de sine scăzută în sine. Acolo unde stima de sine scăzută însoțește alte tulburări, cum ar fi anxietatea sau depresia, se poate recomanda tratament medical.
Cum vindeci stima de sine scăzută?
Alte moduri de a îmbunătăți stima de sine scăzută
- Recunoaște la ce te pricepi. Cu toții suntem buni la ceva, fie că e vorba de gătit, de cântând, de a face puzzle-uri sau de a fi prieten. …
- Construiți relații pozitive. …
- Fii amabil cu tine. …
- Învață să fii asertiv. …
- Începe să spui „nu” …
- Dă-ți o provocare.
Care este principala cauză a stimei de sine scăzute?
Unele dintre numeroasele cauze ale stimei de sine scăzute pot include: Copilărie nefericită în care părinții (sau alte persoane semnificative, cum ar fi profesorii) au fost extrem de critici. Performanță academică slabă în școală, ceea ce duce la o lipsă de încredere. Eveniment stresant în curs de viață, cum ar fi ruperea relației sau probleme financiare.
Există o tulburare mintală pentru stima de sine scăzută?
În timp ce stima de sine scăzută nu constituie o afecțiune în sine, în combinație cu alte simptome, poate indica afecțiuni inclusiv (dar fără a se limita la) anxietate, depresie, bipolaritate tulburări și tulburări de personalitate.
Care este cea mai bună terapie pentru stima de sine scăzută?
Din fericire, există un tratament despre care cercetările au arătat că este cel mai multeficient pentru remedierea stimei de sine scăzute. Este terapie cognitiv comportamentală. Terapia cognitiv-comportamentală este tratamentul de ultimă oră de alegere pentru majoritatea problemelor psihologice. Este conceput pentru a fi scurt, concentrat pe probleme și activ.
