Apa cu gheață este Mai răcoritoare după un antrenament Când bei apă cu gheață înainte, în timpul și după antrenament, poate întârzia sau reduce creșterea temperaturii corpului, oferind o senzație răcoritoare în acest proces.
De ce mă simt bine după ce beau apă rece?
O metodă pe care el și colegii au explorat-o în cercetările anterioare implică mișcarea de înghițire făcută de gât în timp ce lichidul este înghițit. Acea înghițitură trimite un mesaj către creierului că apa a fost consumată, liniștind neuronii care generează dorința de a bea.
Băuturile reci se absorb mai repede?
Dacă ne ducem doar la rutina zilnică, apa rece este cea mai bună. Apa între 50 și 72 de grade permite organismului nostru să se rehidrateze mai repede, deoarece este absorbită mai repede. Mulți oameni cred că consumul de apă rece îi va ajuta să slăbească mai repede, deoarece organismul trebuie să muncească mai mult pentru a o încălzi.
De ce nu ar trebui să bem băuturi reci?
Ele suprimă o parte a creierului tău care te împiedică să consumi prea mult dintr-un anumit aliment sau băutură. Și când consumul crește, crește probabilitatea de a contracta boli cardiace. Băuturile reci cresc tensiunea arterială și cresc nivelul de LDL (colesterol rău), toate acestea contribuind la apariția bolilor de inimă.
Ce se întâmplă dacă bem băuturi reci zilnic?
Consumul de cantități mari de băuturi îndulcite cu zahăr - cum ar fi sifonul - poate avea diferite efecte negative asupra sănătății tale. Acestevariază de la șanse crescute de carii dentare la un risc mai mare de boli de inimă și tulburări metabolice, cum ar fi diabetul de tip 2.
