Cineva cu OCD s-ar putea fixa obsesiv asupra unor lucruri mici pe care alții le ignoră, de asemenea, cum ar fi germenii. Compulsiile provin din gândirea obsesivă a persoanei cu TOC. De exemplu, cineva care se concentrează asupra germenilor s-ar putea atribui apoi sarcina de a șterge blaturile din bucătărie din nou și din nou.
Care este un simptom al fixației?
Fixațiile orale, anale și falice apar atunci când o problemă sau conflict într-o etapă psihosexuală rămâne nerezolvată, lăsând persoana concentrată pe această etapă și incapabil să treacă la următoarea. De exemplu, persoanele cu fixare orală pot avea probleme cu băutul, fumatul, mâncatul sau cu unghiile.
Ce se întâmplă când fixezi ceva?
A fixation se întâmplă atunci când nu te poți gândi la altceva decât la lucrul pe care ești fixat. Este doar o greșeală de perspectivă. La fel ca un obiectiv de cameră blocat, fixarea pe o anumită idee, persoană sau eveniment înseamnă că nu vedem ce se află în fundal sau în prim-plan al acelei experiențe.
Ce determină pe cineva să fie obsedat de lucruri?
Oamenii care gândesc prea mult la lucruri în mod regulat, cred psihologii, sunt adesea cei care pot avea probleme mai mari de stima de sine sau de acceptare, explică dr. Winsberg. Dacă te gândești în mod constant (mai multe despre asta mai târziu), totuși, poate fi un simptom al anxietății și depresiei clinice sau chiar al tulburării obsesiv-compulsive.
Cum să nu mai fiu obsedat de puținlucruri?
9 moduri de a opri obsedarea sau ruminatul
- Decideți despre ce rumiți. …
- Examinați-vă procesul de gândire. …
- Acordați-vă timp pentru a rumina. …
- Folosește un jurnal. …
- Scrieți gândurile plăcute. …
- Folosiți tehnici comportamentale pentru a ajuta la oprirea rumeiului. …
- Concentrează-te pe lecția învățată. …
- Vorbește despre grijile tale cu un prieten sau o rudă de încredere.
