HYLETE He alth Advisor Thomas DeLauer începe prin a introduce 3 alimente de evitat atunci când îți întrerupi postul. … Alimente precum fructele, lactoza și legume crucifere sunt toate nebenefice și pot fi de fapt dăunătoare organismului tău după un post.
Poți mânca legume crucifere în timpul postului?
Legume crucifere
Alimentele de bază pentru sănătate, cum ar fi broccoli, conopida și varza de Bruxelles, vă pot face să vă simțiți inutil de inconfortabil imediat după post. Aceste legume conțin multe fibre, plus o trizaharidă numită rafinoză, pe care oamenii o digeră cu dificultăți.
Mâncatul de legume va întrerupe postul?
Legume. Legumele fierte, moi, bogate în amidon, cum ar fi cartofi pot fi opțiuni alimentare bune atunci când se întrerupe un post.
Pot mânca broccoli în timpul postului?
Mâncarea de legume precum spanacul, broccoli, varza și tărtăcuța amară nu va fi doar cea mai sănătoasă mâncare pe care o consumați în timpul postului, dar va ține și bolile la distanță. Poți fie să bei o legume verzi supă sau să faci o salată din ele.
Este broccoli bun pentru a întrerupe postul?
Legumele în general sunt surse excelente de vitamine, dar cele crucifere precum broccoli, varza de Bruxelles și conopida sunt alimente bogate în fibre care vă vor menține regulat și vă vor preveni constipația. Fibrele au, de asemenea, capacitatea de a vă face să vă simțiți sătul, ceea ce este util atunci când nu puteți mânca din nou pentru încă 12 ore ciudate.
