Sistemul nervos simpatic conectează organele interne de creier prin nervii spinali. Când sunt stimulați, acești nervi pregătesc organismul pentru stres prin creșterea ritmului cardiac, creșterea fluxului de sânge către mușchi și scăderea fluxului de sânge către piele.
Ce hormon este responsabil pentru stimularea sistemului nervos simpatic?
Epinefrina este un hormon eliberat de medula suprarenală ca răspuns la stres, mediat de fibrele simpatice. Cuvântul epinefrină derivă din epi, adică mai sus, și nephros, cuvântul rădăcină pentru rinichi, deoarece glanda se află deasupra rinichiului.
Cum îmi activez sistemul nervos simpatic?
De exemplu:
- Petreceți timp în natură.
- Fă-ți un masaj.
- Practicați meditația.
- Respirație abdominală profundă din diafragmă.
- Rugăciune repetitivă.
- Concentrează-te pe un cuvânt care este liniștitor, cum ar fi calm sau pace.
- Joacă-te cu animale sau copii.
- Practicați yoga, chi kung sau tai chi.
Ce se întâmplă cu organismul când sistemul nervos simpatic este activat?
Activarea inimii, simpatică provoacă o frecvență cardiacă crescută, forța de contracție și rata de conducere, permițând creșterea debitului cardiac pentru a furniza organismului sânge oxigenat. Plămânii, bronhodilatația și scăderea secrețiilor pulmonare apar pentru a permite mai multă circulație a aerului prin plămâni.
Ce declanșeazăsistemul nervos simpatic?
După ce amigdala trimite un semnal de primejdie, hipotalamus activează sistemul nervos simpatic prin trimiterea de semnale prin nervii autonomi către glandele suprarenale. Aceste glande răspund prin pomparea hormonului epinefrină (cunoscut și sub numele de adrenalină) în fluxul sanguin.
