Adăugarea cantității de calorii într-o băutură, ceea ce duce la o creștere calorică de aproximativ 270 de calorii pe zi. Aceasta înseamnă că doar consumul unui sifon pe zi ar putea duce la o creștere în greutate de o jumătate de kilogram la fiecare 13 zile sau aproximativ 28 de lire sterline pe an de creștere în greutate.
Băuturile carbogazoase îngrașă?
Cercetătorii au concluzionat că „Acest studiu arată în mod clar efectul discernabil al dioxidului de carbon din băuturile carbogazoase asupra ingestiei crescute de alimente și a riscului crescut de creștere în greutate, obezitate și ficat gras. boală prin inducerea eliberării de grelină."
Îți îngrașă burta băuturile carbogazoase?
Belly Bloater Nr.
Carbonarea este în mare parte apă și, de obicei, nu conține calorii, dar poate într-adevăr umfla burta. „Deoarece carbonatarea provine din gazul amestecat cu apă, atunci când bei o băutură carbogazoasă, gazul îți poate „umfla” stomacul”, spune Gidus.
Băuturile carbogazoase te fac slab?
Sudurile obișnuite sunt pline de calorii, 140 per cutie sau mai mult. Sucurile dietetice au zero calorii. Așa că pare logic ca înlocuirea unuia cu celăl alt să te ajute să slăbești, sau cel puțin să menții aceeași greutate. Dar nu, mai multe studii au demonstrat în mod concludent că consumul de sifon pentru dietă este asociat cu creșterea în greutate.
Este băutura gazoasă bună pentru dietă?
Deși sifonul dietetic nu are calorii, zahăr sau grăsimi, a fost asociat cu dezvoltarea diabetului de tip 2 și a bolilor de inimă în mai multestudii. Cercetările au descoperit că doar o porție de băutură îndulcită artificial pe zi este asociată cu un risc cu 8–13% mai mare de diabet de tip 2 (22, 23).
