A face un copil să doarmă în cele mai bune circumstanțe poate fi dificil, dar atunci când micuțul tău este obosit, poate fi și mai dificil. Acest lucru se datorează faptului că bebelușilor obosiți le este mai greu să se așeze pentru somn, dorm doar intermitent și se trezesc mai des pe tot parcursul nopții.
De ce oboseala excesiva cauzeaza trezirea nocturna?
Afectează ciclurile de somn
Unii copii ar putea dormi noaptea chiar dacă sunt obosiți. Dar, de obicei, ceea ce văd, atunci, este că ajung să se trezească devreme. Motivul pentru aceasta este că orice cortizol suplimentar în sistemul lor se va amplifica devreme dimineața.
De ce se trezesc copiii prea obosiți noaptea?
Siesta prea scurtă sau culcare prea târziu
Prea mult somn poate distruge somnul pe timp de noapte, dar și prea puțin. Copiii obosiți sunt adesea prea conectați pentru a merge la culcare sau pentru a adormi, așa că se trezesc din nou și din nou.
Obosirea excesivă poate afecta somnul?
Corpul tău este de fapt programat pentru a dormi o anumită cantitate și nu funcționează normal atunci când ești obosit. Simptomele de oboseală excesivă pot duce la multe modificări ale stării dumneavoastră mentale, ceea ce face mai dificil să adormiți. În plus, privarea de somn îți schimbă chimia corpului.
Oboseala excesivă poate cauza nopți împărțite?
Bebelușii obosiți primesc un al doilea vânt și pot avea un plus de energie, pot fi nervoși, se comportă puțin sălbatici și să nu pară obosiți. Acestcomportamentul înseamnă de obicei că ai ratat fereastra de trezire ideală pentru copilul tău. Acum, se întâmplă nopți împărțite când ritmul circadian natural al bebelușului și presiunea de somn adecvată vârstei sunt nealiniate.
