Scopul terapiei individuale este de a inspira schimbarea și de a îmbunătăți calitatea vieții prin auto-conștientizare și autoexplorare. A fi în terapie poate, de asemenea: ajuta la îmbunătățirea abilităților de comunicare. vă ajută să vă simțiți împuterniciți.
Care sunt beneficiile terapiei?
5 Beneficiile pe termen lung ale terapiei
- Terapia te poate ajuta să înveți abilități de adaptare pe tot parcursul vieții. …
- Terapia poate schimba modul în care interacționezi cu oamenii din viața ta – într-un mod bun. …
- Terapia te poate face să te simți mai fericit. …
- Prin legătura cu fericirea, terapia duce la mai multă productivitate. …
- Terapia poate ajuta la ameliorarea stresului cronic.
De ce merg oamenii la terapie?
Există multe motive pentru care oamenii caută terapie - durerea, anxietatea, depresia, trauma, dependența și relațiile sunt printre cele mai frecvente. Unele probleme din viața ta se pot simți tolerabile, în timp ce altele se simt copleșitoare și de necontrolat.
Este terapia cu adevărat utilă?
Terapia poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor multor afecțiuni de sănătate mintală. În terapie, oamenii învață, de asemenea, să facă față simptomelor care pot să nu răspundă imediat la tratament. Cercetările arată că beneficiile terapiei durează mai mult decât numai medicamentele.
Ce nu ar trebui să-i spun terapeutului meu?
Ce să nu-i spui terapeutului tău
- „Simt că vorbesc prea mult.” Amintiți-vă, această oră sau două ore de timp cu terapeutul este timpul și spațiul dumneavoastră. …
- „Suntcel mai rau. …
- „Îmi pare rău pentru emoțiile mele.” …
- „Vorbesc mereu despre mine.” …
- „Nu pot să cred că ți-am spus asta!” …
- „Terapia nu va funcționa pentru mine.”
