Persoanele cu ADHD sunt ușor copleșite de ritmul rapid și de întreruperi, așa că au nevoie de niște strategii de concentrare pentru a-i menține pe drumul cel bun.
Este senzația de copleșit un simptom al ADHD?
Când aveți ADHD, este ușor să vă simțiți copleșit. Simptomele fac mai dificilă navigarea în toate domeniile vieții tale.
Persoanele cu ADHD se închid atunci când sunt copleșite?
Diferențe de emoții la persoanele cu ADHD pot duce la „închideri”, în care cineva este atât de copleșit de emoții încât îi este greu să vorbească sau să se miște și pot avea dificultăți să articuleze ceea ce simt până când își pot procesa emoțiile.
Cum nu mai fiu copleșit de ADHD?
Opriți ca ADHD-ul copleșit să nu vă ia în cale
- folosiți un manager de activități.
- creați un plan de executat pentru sarcina dvs.
- asigurați-vă că planul este bazat pe timp.
- învață cum să iei decizii suficient de bune.
- elimină dezordinea, astfel încât spațiul tău fizic să fie suficient de bun pentru tine.
Ce se simte copleșit ca ADHD?
Clienții psihologului clinician Roberto Olivardia care au tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) îi spun în mod regulat că se simt copleșiți de sarcinile de zi cu zi. „Ei simt ca și cum se află în mijlocul unei avalanșe de treburi pe care nu le pot prioritiza, organiza sau executa în mod corespunzător.”
