OCD te face să te îndoiești de tine însuți și te poate face să crezi și o varietate de minciuni despre tine: „Nu sunt niciodată suficient de bun”, îmi spun, „și nimic din ce fac vreodată nu va fi suficient de bun.” "Greșesc. Sunt rău. Sunt prost." Aceste gânduri pot fi consumatoare.
Este TOC boala îndoielii?
TOC se numește „tulburarea îndoielii”, cel puțin printre persoanele înclinate să dea porecle aliterative drăguțe bolilor mintale. TOC este intoleranța patologică la risc, oricât de mică este și predarea la ritualul protector, oricât de insuportabil.
De ce te face TOC să te îndoiești?
Este o trăsătură comportamentală.” În contextul TOC, teoretizează el, îndoiala demonstrează o „lipsă de încredere în propria memorie, atenție și percepție necesare pentru a lua o decizie.” Nestadt dă exemplul pacienților care se simt obligați să-și verifice ușa din față pentru a se asigura că este închisă.
Îți poate da TOC sentimente false?
Este fizic!” I-am explicat că uneori TOC dă îndemnuri fizice false, precum și gânduri false. Am folosit prevenirea expunerii și a răspunsului pentru a-i trata TOC, așa cum aș face-o în tratarea oricărui alt conținut de TOC.
Cum pot înceta să mă îndoiesc de TOC?
25 sfaturi pentru a reuși în tratamentul TOC
- Așteaptă-te întotdeauna la neașteptat. …
- Fii dispus să accepti riscul. …
- Nu căuta niciodată reasigurare de lape tine sau pe alții. …
- Întotdeauna încercați din greu să fiți de acord cu toate gândurile obsesive - niciodată să nu le analizați, să le întrebați sau să le certați. …
- Nu pierde timpul încercând să previi sau să nu te gândești la gândurile tale.
