2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-13 00:11
Cele mai bune alimente pentru o dietă cu gută
- Produse cu conținut scăzut de grăsimi și fără lactate, cum ar fi iaurtul și laptele degresat.
- Fructe și legume proaspete.
- Nuci, unt de arahide și cereale.
- Grăsimi și ulei.
- Cartofi, orez, pâine și paste.
- Ouă (cu moderație)
- Carnurile precum peștele, puiul și carnea roșie sunt bune cu moderație (aproximativ 4 până la 6 uncii pe zi).
Ce legume sunt bogate în acid uric?
Legumele care au un conținut ridicat de purine includ conopida, spanacul și ciupercile . Cu toate acestea, acestea nu par să mărească producția de acid uric la fel de mult ca și celel alte alimente.
Alimentele cu conținut ridicat de purine de evitat includ:
- slănină.
- ficat.
- sardine și hamsii.
- mazăre uscată și fasole.
- făină de ovăz.
Este laptele bun pentru acidul uric?
DO: Bea lapte
Hai mai departe. Studiile arată că consumul de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și consumul de lactate cu conținut scăzut de grăsimi vă pot reduce nivelul de acid uric și riscul unui atac de gută. Proteinele găsite în lapte promovează excreția acidului uric în urină.
Ce alimente cauzează acid uric ridicat?
Alimentele cu conținut ridicat de purine includ:
Băuturi alcoolice (toate tipurile) Unele tipuri de pește, fructe de mare și crustacee, inclusiv hamsii, sardine, hering, scoici, cod, scoici, păstrăv și eglefin. Unele cărnuri, cum ar fi slănină, curcan, vițel, căprioară și organe precum ficatul.
Care este cel mai rapidmodalitate de a reduce acidul uric?
Modificarea dietei
- Reduceți sau eliminați alcoolul, în special berea.
- Bea multă apă sau alte băuturi nealcoolice.
- Mâncați mai multe produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi.
- Evitați alimentele bogate în purine, inclusiv carnea de organe (rinichi, ficat și turte) și peștele gras (sardine, hamsii și hering).
Recomandat:
Unde se acumulează acidul uric?
Excesul de acid uric din sânge poate duce la formarea de cristale. Deși acestea se pot forma oriunde în corp, tind să se formeze în și în jurul articulațiilor și în rinichi. Cum elimini acidul uric din organism? În acest articol, aflați despre opt moduri naturale de a reduce nivelul de acid uric Limitați alimentele bogate în purine.
De ce să verificați acidul uric?
Testul de sânge cu acid uric este folosit pentru a detecta nivelurile ridicate ale acestui compus în sânge pentru a ajuta la diagnosticarea gutei. Testul este, de asemenea, utilizat pentru a monitoriza nivelurile de acid uric la persoanele care urmează chimioterapie sau tratament cu radiații pentru cancer.
În testul de sânge ce este acidul uric?
Testul de sânge cu acid uric este folosit pentru a detecta nivelurile ridicate ale acestui compus în sânge pentru a ajuta la diagnosticarea gutei. Testul este, de asemenea, utilizat pentru a monitoriza nivelurile de acid uric la persoanele care urmează chimioterapie sau tratament cu radiații pentru cancer.
Este acidul uric normal?
Acidul uric trece prin ficat și intră în sânge. Cea mai mare parte este excretată (înlăturată din organism) în urină sau trece prin intestine pentru a regla nivelurile „normale”. Nivelurile normale de acid uric sunt 2,4-6,0 mg/dl (femei) și 3,4-7,0 mg/dl (bărbați).
Unde se formează acidul uric?
Acidul uric este un produs rezidual găsit în sânge. Este creat când organismul descompune substanțele chimice numite purine. Majoritatea acidului uric se dizolvă în sânge, trece prin rinichi și lasă organismul în urină. Alimentele și băuturile bogate în purine cresc, de asemenea, nivelul de acid uric.
