10 lucruri pe care să ți le reamintești în fiecare zi
- Învață să controlezi cheltuielile impulsive. …
- Fii mereu activ. …
- Toată munca grea va merita. …
- Ești ceea ce mănânci. …
- Fă un lucru care te face fericit - în fiecare zi. …
- Minimizează drama, furia și negativitatea. …
- Întrebați cum se poate face ceva mai bine. …
- Învață din experiențe și greșeli.
Cum îți amintești să faci ceva în fiecare zi?
10 moduri de a-ți reaminti să faci ceva
- Setați o alarmă. …
- Utilizați un calendar. …
- Folosiți liste de sarcini. …
- Ai un blocnotes magnetic pe frigider. …
- Păstrați un pix și hârtie în noptiera. …
- Folosiți capturi de ecran. …
- Folosește Pinterest. …
- Automatizați viața acolo unde puteți!
Cum îți amintești să fii tu însuți?
Iată opt lucruri pe care încerc să mi le reamintesc în mod regulat:
- Dețineți controlul asupra propriei vieți. …
- Nu vă faceți griji pentru ceea ce cred alții. …
- Investește în tine. …
- Definește-ți versiunea fericirii. …
- Îmbrățișează și abordează lucrurile care te sperie mai întâi. …
- Ajută-i pe ceilalți mai mult decât ceri asistență. …
- Creează mai multe.
Cum îți amintești că merită?
10 moduri de a-ți aminti că meriti
- Renunțați la relațiile toxice.…
- Reconectează-te cu oameni care te apreciază. …
- Dați o mână de ajutor. …
- Ieșiți la o întâlnire. …
- Luați un nou hobby sau revedeți unul vechi. …
- Conectează-te cu natura. …
- Fă-ți timp pentru auto-îngrijire. …
- Surprinde-te.
Pe ce te poți concentra pentru a-ți reaminti?
Dar atunci când ai obiceiul de a te concentra asupra celorlalți, poate fi greu să schimbi vitezele. Aceste 7 sfaturi vă pot ajuta.
Creați un plan de îngrijire personală
- Fă-ți timp pentru activitate fizică.
- Adaugă alimente care stimulează starea de spirit în dieta ta.
- Încercați meditația.
- Scrieți sau desenați într-un jurnal de dispoziție.
- Citește o carte.
- Incercați să petreceți 2 ore în natură în fiecare săptămână.
