Pentru durerea ușoară de hernie de disc, ameliorează inflamația pentru a reduce durere. De exemplu, aplicarea unui tampon de încălzire sau a unui pachet de gheață în zona afectată poate fi o modalitate bună de a vă calma temporar durerea și de a reduce inflamația.
Care este cel mai bun mod de a trata un disc alunecat?
Tratamentul cu odihnă, medicamente pentru durere, injecții spinale și kinetoterapie este primul pas către recuperare. Majoritatea oamenilor se îmbunătățesc în 6 săptămâni și revin la activitatea normală. Dacă simptomele continuă, se poate recomanda o intervenție chirurgicală.
Cât timp ar trebui să înghețați o hernie de disc?
Folosește căldură sau gheață pentru a calma durerea. Pentru a aplica căldură, puneți pe spate o sticlă de apă caldă, un tampon de încălzire pe jos sau o cârpă caldă. Nu te culca cu o pernă de încălzire pe piele. Pentru a folosi gheață, puneți gheață sau un pachet rece pe zonă timp de 10 până la 20 de minute o dată.
Ce nu ar trebui să faci cu un disc alunecat?
O persoană cu hernie de disc ar trebui să să evite ridicarea greutății, presiunea bruscă asupra spatelui sau activitățile repetitive epuizante în timpul recuperării. Oamenii ar trebui să evite toate exercițiile care provoacă durere sau simt ca și cum ar agrava durerea.
Cât timp durează un disc alunecat pentru a se vindeca?
Cei mai mulți oameni se recuperează după un disc alunecat în decurs de șase săptămâni fără tratament. Până atunci, există o serie de opțiuni de tratament care vizează ameliorarea durerii și îmbunătățirea mobilității.
