5,0 din 5 stele Great workout!! M-am chinuit să slăbesc după ce copilul numărul 2 cumpăr după doar trei săptămâni de la acest program (am făcut săptămâna 1 de două ori) deja mă simt mult mai în formă și hainele mele arată mult, mult mai bine. Aceste tipuri de rezultate mă fac să încerc în fiecare săptămână să termin programul puternic.
Cât de mult poți slăbi cu Jillian Michaels Ripped in 30?
The 30 Day Shred este un program de antrenament conceput de antrenorul personal celebru Jillian Michaels. Constă în antrenamente zilnice, de 20 de minute, de mare intensitate, efectuate 30 de zile la rând și se spune că vă ajută să pierdeți până la 20 de lire sterline (9 kg) într-o lună.
Cât timp durează pentru a fi rupt în 30?
Prezentare generală. DVD-ul Ripped in 30 conține 4 antrenamente, de la Săptămâna 1 la 4. Jillian vă recomandă să începeți cu antrenamentul din Săptămâna 1, trecând la nivelul următor când sunteți gata. Vă recomandăm să vă antrenați 5-6 zile pe săptămână, asigurându-vă că vă odihniți cel puțin o zi pe săptămână.
Este rupt în 30 Hiit?
Da, programul Ripped in 30 este un antrenament HIIT. Antrenamentele HIIT (High-Intensity Interval Training) sunt una dintre cele mai rapide moduri de a intra în formă.
Cât de eficient este Jillian Michaels 30 Day Shred?
Este eficientă Shred-ul de 30 de zile? Da, este o modalitate eficientă de a începe călătoria ta de fitness și de a vedea schimbările într-o lună. Câte calorii arzi cu Jillian Michaels 30 Day shred? ard cam200 de calorii active per antrenament, am 120 lbs.
