A orteza lombară poate fi utilă pentru tratamentul stenozei coloanei lombare pur și simplu purtând-o pe parcursul zilei.
Funcționează aparatul dentar pentru spate pentru stenoza coloanei vertebrale?
Stenoza coloanei vertebrale.
Aparatul pentru stenoza coloanei vertebrale lombare urmărește să reducă presiunea asupra și să limiteze micro-mișcările coloanei inferioare, ambele putând cauza rădăcinii nervoase iritație și durere radiculară. În unele cazuri, un aparat dentar poate ajuta la ajustarea posturii sau la schimbarea greutății pe abdomen, scopul de a descărca presiunea de pe coloană.
Câte ore pe zi ar trebui să porți un aparat dentar pentru spate?
Este important de reținut că bretele pentru spate nu sunt menite să fie purtate tot timpul. Mai jos sunt enumerate câteva activități care pot fi potrivite pentru a purta un aparat dentar, dar nu este menit să fie purtat mai mult de decât aproximativ 2 ore pe zi. Utilizarea excesivă a unei bretele pentru spate poate duce de fapt la atrofia musculară și la slăbirea nucleului dumneavoastră.
Ce ajută durerea lombară de la stenoza coloanei vertebrale?
Medicamentele eliberate fără prescripție medicală, cum ar fi aspirina, ibuprofen (Advil, Motrin IB, altele), naproxen (Aleve, altele) și acetaminofen (Tylenol, altele) pot ajuta reduce durerea și inflamația. Aplicarea de pachete calde sau reci. Unele simptome ale stenozei coloanei vertebrale cervicale pot fi ameliorate prin aplicarea de căldură sau gheață pe gât.
Cum îmi pot întări spatele cu stenoză spinală?
De la genunchi la piept
- Întinde-te pe spate.
- Aducețigenunchiul spre piept.
- Folosind mâinile, trageți ușor piciorul până când simțiți o întindere confortabilă.
- Țineți apăsat timp de 10 secunde, apoi puneți-vă piciorul pe podea.
- Repetați cu celăl alt picior și țineți apăsat timp de 10 secunde.
- Repetați pe fiecare picior de 3 până la 5 ori.
