Suntem conștienți de o mică parte din gândirea care se întâmplă în mintea noastră și ne putem controla doar o mică parte din gândurile noastre conștiente. Marea majoritate a eforturilor noastre de gândire continuă subconștient. Doar unul sau două dintre aceste gânduri sunt susceptibile de a pătrunde în conștiință odată.
Cum preiei controlul asupra gândurilor tale?
Identificarea anumitor gânduri și modele vă poate ajuta să profitați la maximum de celel alte sfaturi care urmează
- Acceptați gândurile nedorite. …
- Încercați meditația. …
- Schimbă-ți perspectiva. …
- Concentrează-te pe aspectele pozitive. …
- Încercați imaginile ghidate. …
- Scrie-l. …
- Încercați distragerile concentrate. …
- Linia de jos.
Suntem noi responsabili pentru gândurile noastre?
Controlarea gândurilor noastre este responsabilitatea noastră. Acest lucru este important pentru că majoritatea dintre noi nu controlăm gândurile care ne vin în minte toată ziua și în fiecare zi. În schimb, cei mai mulți dintre noi suntem influențați și manipulați de ei. … Când vă observați gândurile, le asistați, urmărindu-le cum vin și pleacă.
Cum se numește când nu-ți poți controla gândurile?
Anxiety este tipul de tulburare de sănătate mintală care provoacă în mod specific gândirea negativă și incapacitatea de a controla gândurile care îți vin în minte.
Cum îmi pot controla mintea de gândurile rele?
10 moduri de a elimina gândurile negative din partea dvsMinte
- Citiți-l. …
- Spune o glumă sau o poveste amuzantă. …
- Vorbește înapoi. …
- Respira. …
- Setați o limită de timp. …
- Antrenați-vă. …
- Schimbați-vă mediul. …
- Notă-l.
