În plus, unele diete cu conținut scăzut de carbohidrați restricționează carbohidrații atât de mult încât duc la deficiențe nutriționale sau fibre insuficiente, ceea ce poate cauza probleme de sănătate precum constipație, diaree și greață.
Poate consumul sărac în carbohidrați să provoace diaree?
Există trei erori frecvente făcute cu o dietă slab formulată cu conținut scăzut de carbohidrați care pot provoca tulburări stomacale și intestinale și diaree: alcooli de zahăr, prea multe proteine și sursa greșită de grăsimi alimentare.
Pot gustările Atkins să provoace diaree?
Nu este o alegere sănătoasă
Deși majoritatea oamenilor tolerează cantități mici de alcool de zahăr, cum ar fi m altitol, consumând alimente bogate în acești îndulcitori cu conținut scăzut de calorii - inclusiv batoanele Atkins - poate provoca probleme digestive, cum ar fi diaree și gaze (11).
Scăderea în greutate vă poate provoca diaree?
Care sunt efectele secundare ale dietelor foarte scăzute în calorii? Persoanele care urmează o dietă foarte scăzută în calorii timp de 4 până la 16 săptămâni raportează efecte secundare minore, cum ar fi oboseală, constipație, greață și diaree. Aceste condiții se îmbunătățesc de obicei în câteva săptămâni și rareori împiedică oamenii să finalizeze programul.
Care sunt pericolele dietei Atkins?
Are efecte secundare: o dietă foarte săracă în carbohidrați, cum ar fi Atkins, poate cauza dezechilibre electrolitice, constipație, zahăr din sânge periculos de scăzut și probleme cu rinichii. Promovează alimentele procesate: dieta Atkins vinde și promovează batoanele, shake-urile și preparatele gata preparatemese care îi ajută pe oameni să respecte planul.
