Ce carotenoizi crește biodisponibilitatea prin procesare și gătire?

Cuprins:

Ce carotenoizi crește biodisponibilitatea prin procesare și gătire?
Ce carotenoizi crește biodisponibilitatea prin procesare și gătire?
Anonim

Concluzii: în mod semnificativ, mai mult beta-caroten a fost absorbit din mesele care conțineau morcovi fierți, făcute piure decât din mesele care conțineau legume crude. Răspunsul plasmatic moderat de carotenoizi a fost detectat în decurs de 6 ore după administrarea unei singure mese gătite care conțineau carotenoizi procesați.

Cum creșteți biodisponibilitatea carotenoidelor?

Procesarea, cum ar fi omogenizarea mecanică sau tratamentul termic, are potențialul de a spori biodisponibilitatea carotenoizilor din legume (de la 18% la o creștere de șase ori).

Care este biodisponibilitatea carotenoidelor afectate?

Biodisponibilitatea carotenoizilor este afectată de factori dietetici (de exemplu, matricea alimentară, grăsimi). Este, de asemenea, afectată de factori legați de gazdă (de exemplu, boli, variații genetice). O mai bună cunoaștere a acestora ar putea duce la recomandări dietetice mai personalizate.

Gătitul crește beta-carotenul?

Gătirea alimentelor eliberează mai mult beta-caroten, dar există un dezavantaj: alimentele pierd beta-caroten în timpul gătirii. Puteți controla cantitatea pierdută folosind metode specifice de gătit. … Pentru a obține cantitatea optimă de beta-caroten, nu gătiți prea mult mâncarea și evitați să le fierbeți sau să le gătiți în apă în cuptorul cu microunde.

Cum diferă chimic alfa carotenoizii și beta carotenoizii?

Principaluldiferența dintre alfa și beta caroten este că alfa caroten conține o singură grupare retinil, în timp ce beta-carotenul conține două grupe retinil. … Alfa-carotenul și beta-carotenul sunt două tipuri de caroten, care sunt substanțe de hidrocarburi nesaturate sintetizate exclusiv de plante, dar nu de animale.

Recomandat:

Articole interesante
În diviziunea celulară mitotică?
Citeste mai mult

În diviziunea celulară mitotică?

Mitoza este un proces de diviziune nucleară în celulele eucariote care are loc când o celulă părinte se divide pentru a produce două celule fiice identice . Mitoza este împărțită în mod convențional în cinci etape cunoscute sub numele de profază, prometafaza prometafaza Prometafaza este a doua fază a mitozei, procesul care separă materialul genetic duplicat transportat în nucleul unei celule părinte în două identice.

Când să verificați dacă a trecut?
Citeste mai mult

Când să verificați dacă a trecut?

Cum să identifici și să testezi pentru Blow-By. În primul rând, ralanti și aprinderea greșită pot indica că există o problemă. Cu toate acestea, unul dintre semnele indispensabile a unei scurgeri excesive este fum alb care iese din tubul de umplere cu ulei sau se deschide pe capacul supapei.

Când se termină somnul de pisică?
Citeste mai mult

Când se termină somnul de pisică?

După cum evidențiază videoclipul nostru, catnappingul este un portal de dezvoltare prin care trebuie să treacă toți bebelușii, atingând un vârf de între 4-6 luni. Acestea fiind spuse, știm că somnul prelungit al pisicii poate începe să aibă un impact asupra somnului de noapte al bebelușului din cauza acumulării de oboseală excesivă pe parcursul zilei.