Unele dintre cele mai comune medicamente care vă pot obosi sunt: Medicamente pentru alergii (antihistaminice), cum ar fi difenhidramină, bromfeniramină (Bromfed, Dimetapp), hidroxizina (Vistaril, Atarax).), și meclizină (Antivert). Unele dintre aceste antihistaminice se găsesc și în somnifere.
Care medicamente provoacă somnolență?
Vinovații obișnuiți care provoacă somnolență includ antidepresivele; antihistaminice, găsite în somnifere sau medicamente care tratează alergiile; antiemetice, care sunt utilizate pentru a controla greața și vărsăturile; antipsihotice și anticonvulsivante, care pot fi utilizate pentru a trata convulsii sau depresie; medicamente pentru tratamentul hipertensiunii arteriale, …
Ce medicamente te fac să adormi repede?
Medicamentele mai noi vă ajută să adormiți mai repede. Unele dintre aceste medicamente care induc somnul, care se leagă de aceiași receptori din creier ca și benzodiazepinele, includ Ambien, Lunesta și Sonata.
Cum pot adorm în 10 secunde?
Metoda militară
- Relaxați-vă întreaga față, inclusiv mușchii din interiorul gurii.
- Lasă-ți umerii în jos pentru a elibera tensiunea și lasă-ți mâinile să cadă pe o parte a corpului.
- Expirați, relaxându-vă pieptul.
- Relaxați-vă picioarele, coapsele și gambele.
- Cliște-ți mintea timp de 10 secunde imaginându-ți o scenă relaxantă.
Ce mă va ajuta să dorm?
Strategiile includ ascultarea muzicii relaxante,citind o carte, luați o baie fierbinte, meditați, respirați adânc și vizualizați. Încercați diferite metode și găsiți ce funcționează cel mai bine pentru dvs. Tehnicile de relaxare înainte de culcare, inclusiv băi fierbinți și meditație, te pot ajuta să adormi.
