Cele mai frecvente efecte secundare ale uleiului de krill includ tulburări de stomac, scăderea poftei de mâncare, arsuri la stomac, burpsuri de pește, balonare, diaree și greață.
Uleiul de pește provoacă intestine moale?
Când este luat pe cale orală: uleiul de pește este probabil sigur pentru majoritatea oamenilor în doze de 3 grame sau mai puțin pe zi. Luarea a mai mult de 3 grame pe zi poate crește șansa de sângerare. Efectele secundare ale uleiului de pește includ arsuri la stomac, scaune moale și sângerări nazale.
Este sigur să luați ulei de krill în fiecare zi?
Nu este recomandat să depășiți 5.000 mg de EPA și DHA combinate pe zi, fie din dietă, fie din suplimente (26). În cele din urmă, rețineți că unii oameni nu ar trebui să ia ulei de krill fără a-și consulta medicul.
Când nu ar trebui să luați ulei de krill?
Riscuri. Consultați-vă cu un medic înainte de a utiliza ulei de krill dacă aveți o tulburare de sângerare sau o alergie la fructe de mare. Uleiul de krill poate încetini coagularea sângelui și nu trebuie luat timp de două săptămâni înainte de operație. Dacă sunteți însărcinată sau alăptați, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua ulei de krill.
De ce mă face uleiul de pește să fac caca?
Suplimentele cu ulei de pește sunt, de obicei, făcute din anumite tipuri de pește, inclusiv somon, ton, macrou, hering, halibut, ficat de cod, lașină de focă sau de balenă. Multe dintre beneficiile sale provin din acizii grași omega-3. Acești acizi ung intestinele, astfel încât alimentele să poată trece cu ușurință prin colon.
