Majoritatea femeilor se confruntă cu probleme de somn în timpul sarcinii. Femeile însărcinate au tendința de a dormi mai mult în primul lor trimestru (bună ziua, ora de culcare devreme), dar întâmpină o scădere mare a calității somnului. Se dovedește că sarcina te poate face să te simți epuizată toată ziua. De asemenea, poate provoca insomnie noaptea.
Ce cauzează nopți nedormite în timpul sarcinii?
Ce cauzează insomnia la începutul sarcinii? Distribuiți pe Pinterest Insomnia poate rezulta din foame, greață, anxietate sau depresie. Nivelurile hormonului progesteron sunt ridicate în primul trimestru, iar acest lucru poate provoca somnolență și somnolență în timpul zilei.
Nu poți dormi noaptea gravidă?
Este normal să ai probleme cu somnul în orice moment în timpul sarcinii, dar multe femei însărcinate suferă de insomnie începând cu al doilea până la al treilea trimestru de sarcină, pe măsură ce alte simptome de sarcină cresc și un înflorire. Burta bebelușului face mai greu ca niciodată să te simți confortabil în pat.
Ce se întâmplă dacă o femeie însărcinată nu doarme devreme noaptea?
Dacă ești însărcinată, nu dormi suficient te poate expune la riscul unor afecțiuni grave. Lipsa somnului vă poate complica și livrarea. Într-un studiu de cercetare, femeile însărcinate care au dormit mai puțin de șase ore noaptea târziu în timpul sarcinii au avut travalii mai lungi și au avut mai multe șanse de a avea nașteri prin cezariană.
Ce poți lua în timpgravidă pentru a te ajuta să dormi?
Iată oferta. Antihistaminicele difenhidramină și doxilamină fără prescripție medicală sunt sigure la dozele recomandate în timpul sarcinii, chiar și pentru perioade lungi. (Acestea sunt ingredientele găsite în Benadryl, Diclegis, Sominex și Unisom, de exemplu.)
