Freestyle, favorizat de înotătorii pe distanțe lungi, este considerată cea mai eficientă lovitură. Freestyle te duce mai departe decât alte lovituri fără a cheltui mai multă energie. Dacă vă place să setați antrenamentele de înot la un număr de ture, acest lucru vă va ajuta să vă atingeți obiectivul mai repede. Freestyle vă oferă, de asemenea, un antrenament pentru întregul corp.
Este freestyle-ul cel mai rapid, cel mai eficient de folosit?
Front Crawl este cunoscut și sub denumirea de freestyle, deoarece este cea mai folosită lovitură în evenimentele de freestyle. Acest lucru se datorează faptului că este cea mai rapidă și mai eficientă dintre toate mișcările.
Care este cea mai eficientă lovitură de înot?
Lovitura de „prindere adâncă”, care trage prin apă ca o vâslă de barcă, este cea mai eficientă lovitură de înot. Au fost folosite scanări laser de în altă precizie și videoclipuri subacvatice pentru a surprinde diferitele lovituri folosite de înotătorii de elită.
Care sunt beneficiile loviturii libere?
Freestyle este cea mai rapidă dintre toate loviturile, așa că, așa cum v-ați putea aștepta, este pe locul doi pentru potențialul de ardere a caloriilor. Înotul freestyle vă tonifică stomacul, fesele și umerii. Dintre toate cele patru lovituri, se spune că stilul liber are cel mai mare impact asupra tonificării mușchilor spatelui.
De ce este spatele mai ușor decât stilul liber?
Locul spate nu este atât de relaxant ca o lovitură de înot pe cât ar părea. În anumite privințe, spatele reprezintă opusul stilului liber, Caballerospune. … Deoarece fața ta rămâne deasupra apei, respirația este mai ușoară, deși mulți înotători încă își cronometrează inhalările și expirațiile la mișcări.
