Când stai întins pe podea, acești mușchi se odihnesc în sfârșit și se relaxează la o lungime adecvată. Chiar și atunci când te întinzi pe o s altea presupus fermă, nu toți mușchii se relaxează așa cum se întâmplă cu podeaua. Pe scurt, să fii sprijinit de Pământul de dedesubt te simți foarte, foarte bine.
De ce te simți atât de bine întins pe podea?
Dormitul pe podea poate rezolva acest lucru deoarece forțează corpul să doarmă într-o poziție mai naturală, mai neutră. Te vei descoperi că minți în moduri care scad presiunea asupra articulațiilor. Acest lucru poate fi inconfortabil la început, dar acordați-i puțin timp și ar trebui să începeți să observați că aveți mai puține dureri în timpul zilei.
De ce culcarea pe podea ajută la anxietate?
Poziția, cunoscută și ca „odihnă activă” este cel mai bun mod de a restabili și reconecta corpul și mintea; un pic ca butonul de resetare de pe un computer. Pe lângă realinierea coloanei vertebrale, vă împiedică să vă simțiți copleșit, permițându-vă să vă concentrați asupra dvs. și oferindu-vă timp vital pentru a liniști mintea și a procesa emoțiile.
Este bine să te întinzi pe podea?
De asemenea, sugerează că dormitul pe podea ajută la menținerea coloanei vertebrale într-o poziție neutră cu o aplicare uniformă a presiunii, minimizează amortizarea care poate împiedica mișcările naturale de somn și oferă un noapte de somn mai odihnitoare, care promovează repararea țesuturilor și permite vindecarea.
De ce să dormi pe podea este rău?
Dormitul pe podea poate crește riscul de fracturi sau de frig. Persoane care sunt predispuse la frig. Condiții precum anemia, diabetul de tip 2 și hipotiroidismul te pot face să simți frig. Dormitul pe podea te poate face și mai frig, așa că cel mai bine este să îl eviți.
