Rezultate. Toate extractele s-au dovedit a fi semnificativ eficiente în funcționarea sexuală și capacitatea antioxidantă, iar Tribulus a arătat cea mai mare eficacitate. Nivelurile de testosteron seric au crescut semnificativ în grupurile Tribulus și Ashwagandha în comparație cu grupul de control.
Tribulus chiar funcționează?
La oameni, există unele dovezi că poate îmbunătăți controlul zahărului din sânge și nivelul colesterolului la persoanele cu diabet de tip 2. Și, deși nu crește testosteronul, Tribulus terrestris poate îmbunătăți libidoul la bărbați și femei. Cu toate acestea, nu va îmbunătăți compoziția corporală sau performanța la exerciții fizice.
Cât timp durează ashwagandha pentru a crește testosteronul?
Într-un studiu recent, bărbații supraponderali cu vârsta cuprinsă între 40 și 70 de ani, cu oboseală ușoară, au văzut nivelurile lor de testosteron și DHEA (un precursor de testosteron produs de glandele suprarenale) crește semnificativ după ce au luat un supliment de ashwagandha pentru 8 săptămâni.
Ashwagandha crește permanent testosteronul?
S-a dovedit
Ashwagandha că crește semnificativ nivelul de testosteron. Pe măsură ce bărbații îmbătrânesc, producția de testosteron scade semnificativ în corpul lor. De fapt, se spune că nivelul de testosteron scade cu 0,4 până la 2% la bărbați după vârsta de 30 de ani în fiecare an.
Este ashwagandha cel mai bun stimulator de testosteron?
Ia unele dintre acestea naturaleAmplificatori de testosteron
Planta cu cele mai multe cercetări în spate se numește ashwagandha. Un studiu a testat efectele acestei plante asupra bărbaților infertili și a constatat o creștere cu 17% a nivelului de testosteron și o creștere cu 167% a numărului de spermatozoizi (76). La bărbații sănătoși, ashwagandha a crescut nivelul cu 15%.
