Ce înseamnă uscare ușoară?

Ce înseamnă uscare ușoară?
Ce înseamnă uscare ușoară?
Anonim

Între fiecare vertebră, aveți un disc dur, spongios, care acționează ca un amortizor de șoc. În timp, aceste discuri se uzează ca parte a unui proces numit boală degenerativă a discului. Deshidratarea discului este una dintre cele mai comune caracteristici ale bolii degenerative ale discului. Se referă la deshidratarea discurilor dvs..

La ce vârstă începe uscarea discului?

Activități și sporturi zilnice, care provoacă rupturi în miezul exterior al discului. Până la vârsta de 60 de ani, majoritatea oamenilor au un anumit grad de degenerare a discului.

Este uscarea discului o dizabilitate?

Uscarea discului poate duce la gamă limitată de mișcare, precum și rigiditate, amorțeală, durere și slăbiciune la sursa de uscare. Acest lucru poate schimba viața. Dacă sunteți în măsură să furnizați dovezile medicale adecvate, vă puteți califica pentru beneficii de invaliditate.

Cum remediați un disc deshidratat?

Uscarea discurilor

  1. Analgezice eliberate fără prescripție medicală.
  2. Conștientizarea posturii și modificări posturale.
  3. Dietă și exerciții fizice pentru a menține o greutate sănătoasă.
  4. Nu mai fumați.
  5. Exersarea unor tehnici adecvate de ridicare.
  6. Terapie fizică pentru întărirea mușchilor de bază și pentru a ajuta la eliminarea presiunii de pe coloana vertebrală.

Cum rehidratezi un disc deshidratat?

Urmați aceste practici pentru a vă ajuta corpul să umple și să întărească în mod regulat discurile din coloana vertebrală, astfel încât spatele să rămână sănătos

  1. Mâncați fructe și legume, deoarece acestea conțin și apă.
  2. Verifică-ți urina.
  3. Păstrați-vă aportul la 30 până la 50 uncii sau 1 până la 1,5 litri în fiecare zi.
  4. Bea treptat apă pe tot parcursul zilei.

Recomandat: