Tendonul lui Ahile este un tendon gros situat în partea din spate a piciorului. Conectează mușchii gastrocnemius și solei din gambe la un punct de inserție la calcaneus (osul călcâiului călcâiului os FMA. 24496. Termeni anatomici ai osului. La oameni și multe alte primate, calcaneul (/kælˈkeɪniəs/; din latinescul calcaneus sau calcaneum, care înseamnă călcâi) sau osul călcâiului este un os al tarsului piciorului care constituie călcâiul. La unele alte animale, este vârful jaretului. https://ro.wikipedia.org › wiki › Calcaneus
Calcaneus - Wikipedia
). Este cel mai puternic tendon din corp și le permite oamenilor să se împingă în timp ce merg, aleargă și sărit.
Care sunt cele 2 semne ale tendinitei lui Ahile?
Care sunt simptomele tendinitei lui Ahile?
- Durere de călcâi și durere de gleznă.
- Rigiditate sau sensibilitate în tendon.
- Slăbiciunea picioarelor.
- Umflare în jurul tendonului lui Ahile.
Care este cel mai rapid mod de a vindeca tendinita lui Ahile?
Pentru a accelera procesul, puteți:
- Odihnește-ți piciorul. …
- Gheat-o. …
- Comprimați-vă piciorul. …
- Ridicați (ridicați) piciorul. …
- Ia analgezice antiinflamatoare. …
- Folosește o ridicare pentru călcâi. …
- Practicați exerciții de întindere și întărire așa cum vă recomandă medicul, kinetoterapeutul sau alt furnizor de servicii medicale.
De ce mă doare tendonul lui Ahilecălcâiul meu?
Tendiita lui Ahile este cauzată de o tensiune repetitivă sau intensă asupra tendonului lui Ahile, banda de țesut care leagă mușchii gambei de osul călcâiului. Acest tendon este folosit atunci când mergeți, alergați, săriți sau împingeți degetele de la picioare.
Ar trebui să întind un Ahile dureros?
Pentru o ușurare optimă, întinde-ți în mod regulat tendonul lui Ahile. Ar trebui să continuați să vă întindeți chiar și atunci când nu vă simțiți rigid sau dureros.
