Anatomia SCM One se atașează pe partea frontală (adică, suprafața anterioară) a manubriului. Manubriul este secțiunea superioară a sternului. Celăl alt cap se atașează pe partea superioară (numită aspect superior) a claviculei, lângă linia mediană a corpului.
La ce oase se conectează sternocleidomastoidul?
Mușchiul sternocleidomastoidian este un mușchi al gâtului cu două capete, care, drept numelui său, poartă atașamente la manubriul sternului (sterno-), claviculă (-cleido-) și procesul mastoid al osului temporal (-mastoid).
Ce face mușchiul SCM?
Când acţionează împreună, flectează gâtul şi extinde capul. Când acționează singur, se rotește pe partea opusă (contralateral) și ușor (lateral) se flexează pe aceeași parte. De asemenea, acționează ca un mușchi accesoriu al inspirației.
Care este originea și inserarea SCM?
Mușchiul sternocleidomastoid (SCM) este un mușchi scheletic voluntar, situat pe fiecare parte a gâtului. … Originile ale SCM sunt sternul și clavicula, iar inserția sa este procesul mastoid din spatele urechii. Acțiunile SCM sunt de a îndoi și roti capul.
Cum vă consolidați SCM?
Exerciții pentru durerea sternocleidomastoidiană și întinderi
- Stați sau stați cu fața în față.
- Expirați și întoarceți-vă încet capul spre dreapta, ținând umerii relaxați și în jos.
- Inspirați și reveniți lacentru.
- Expirați și întoarceți-vă pentru a privi peste umărul stâng.
- Efectuați 10 rotații pe fiecare parte.
