Alimentele care conțin enzime digestive naturale includ ananas, papaya, mango, miere, banane, avocado, chefir, varză murată, kimchi, miso, kiwi și ghimbir. Adăugarea oricăruia dintre aceste alimente în dieta ta poate ajuta la promovarea digestiei și la o sănătate mai bună a intestinului.
Ce conține enzime digestive puternice?
Lizozomi sunt organele rotunde, legate de membrană, care conțin enzime digestive puternice.
Funcționează cu adevărat enzimele digestive?
Dar dovezile clinice arată că enzimele digestive nu sunt eficiente în atenuarea gazelor sau a balonării. Rezultatele sugerează că aceste suplimente sunt dovedite eficiente numai pentru anumite afecțiuni medicale.
Este bine să luați enzime digestive în fiecare zi?
Nu există o doză standard pentru enzimele digestive. Studiile utilizate adesea preparate care conțin amestecuri de mai multe enzime și doze eficiente variază foarte mult. 2 Dacă aveți de gând să încercați enzimele digestive, luați în considerare o perioadă scurtă de probă de două sau trei săptămâni. Dacă funcționează, poate doriți să continuați cu el.
Poate fi dăunătoare administrarea de enzime digestive?
Deși rari, unii pacienți pot prezenta reacții alergice care pun viața în pericol atunci când iau acest medicament. Pacienții trebuie să-și oprească imediat medicația și să caute ajutor medical de urgență dacă prezintă oricare dintre următoarele semne sau simptome. Alte efecte secundare ale enzimelor digestive includ: Dureri de stomac.
