Zile de realimentare sunt concepute pentru a oferi o pauză temporară de la restricția calorică. Teoria din spatele zilelor de realimentare este de a vă îmbunătăți nivelul hormonilor, și anume leptina, pentru a preveni platourile de pierdere în greutate cauzate de un proces cunoscut sub numele de termogeneză adaptivă. De asemenea, ele vă pot reduce riscul de a vă agața și vă pot îmbunătăți performanța atletică.
Poate o zi de cheat să spargă un platou?
Înșeală adesea
O zi de trișare planificată poate uneori să-ți șocheze corpul să treacă peste platoul și să revină la modul de slăbire. De asemenea, vă poate oferi o pauză mentală de a fi atât de atent cu ceea ce mâncați.
Ce este un feed re?
: aportul controlat periodic de exces de calorii, de obicei sub formă de carbohidrați, de obicei, pentru a îmbunătăți pierderea în greutate în timpul dietei, care utilizează realimentări pentru a pierde în greutate suplimentară o dietă care include o zi de realimentare pe săptămână.
Ar trebui să vă hrăniți într-o zi de odihnă?
Realimentați-vă într-o zi de odihnă
Așadar, un puest de somn duminică după-amiaza este adesea la ordinea zilei, sporind astfel calitățile reparatoare și recuperatoare ale unui realimentare planificată.
Ce înseamnă realimentare în Macrostax?
O zi de realimentare este concepută pentru a vă umple nivelul de leptine după o perioadă de suprimare a caloriilor din cauza dietei. Zilele cheat sunt de obicei o zi în care toate regulile dietetice sunt eliminate și puteți mânca orice doriți. Majoritatea oamenilor folosesc zile de trișare pentru a consuma alimentele bogate în grăsimi careau poftit.
