Femeile ar trebui să aibă un raport între talie și șold sub 1,0 - a. 90 sau mai puțin. Asta arată acest studiu - care a fost făcut la persoane în vârstă. Dar ideea aici este că grăsimea intra-abdominală este dăunătoare pentru sănătatea ta.
Care este un raport bun șold-talie?
Conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), un WHR sănătos este: 0,9 sau mai puțin la bărbați . 0,85 sau mai puțin pentru femei.
Este 0,7 un raport bun dintre talie și șold?
S-a demonstrat că
Un WHR de 0,7 pentru femei și 0,9 pentru bărbați se corelează puternic cu sănătatea generală și fertilitatea. Femeile în intervalul 0,7 au niveluri optime de estrogen și sunt mai puțin susceptibile la boli majore, cum ar fi diabetul, tulburările cardiovasculare și cancerul ovarian.
Care este dimensiunea ideală a taliei pentru o femeie?
Pentru o sănătate optimă, talia dvs. ar trebui să fie mai mică de 40 inchi pentru bărbați și mai mică de 35 inchi pentru femei. Dacă este mai mare decât atât, poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră despre următorii pași, inclusiv pierderea în greutate. Nu vă puteți reduce talia sau orice altă parte a corpului.
Este 0,8 un raport bun dintre talie și șold?
Raportul ideal dintre talie și șold pentru femei este sub 0,8, iar pentru bărbați este mai mic de 0,9. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), bărbații cu un WHR mai mare de 0,9 și femeile cu un WHR peste 0,8 sunt considerați obezi.
