Cu gura închisă, împingeți maxilarul inferior și ridicați-vă buza inferioară. Ar trebui să simți o construcție întinsă chiar sub bărbie și în linia maxilarului. Țineți poziția timp de 10-15 secunde, apoi relaxați-vă.
Cum obțineți o linie definită a maxilarului?
Pasul 1: Închideți gura și împingeți încet maxilarul înainte. Pasul 2: Ridicați-vă buza joasă și împingeți în sus până când simțiți că mușchii din bărbie și linia maxilarului se întind. Pasul 3: Rămâneți în această poziție timp de aproximativ 10 secunde înainte de a repeta exercițiul.
Guma de mestecat îmbunătățește linia maxilarului?
Guma de mestecat îți întărește maxilarul? … Un mic studiu din 2018 a constatat că guma de mestecat poate îmbunătăți performanța masticatorie legată de funcție și putere la unii oameni. Dar acest lucru nu afectează aspectul liniei maxilarului. Guma de mestecat nu face decât să întărească mușchii limbii și obrajilor, așa cum arată un studiu din 2019.
Cum îmi pot reduce grăsimea maxilarului?
Maxilar drept jut
Înclinați-vă capul pe spate și priviți spre tavan. Împingeți maxilarul inferior înainte pentru a simți o întindere sub bărbie. Țineți maxilarul în sus pentru o numărare de 10. Relaxează-ți maxilarul și întoarce-ți capul într-o poziție neutră.
Ce ar trebui să mănânc pentru a avea maxilar?
8 alimente de consumat care ajută la conturarea feței
- Spinac=Pomeți definiți.
- Stridii=obraji fermi.
- Tangerine=Linia maxilarului definită.
- Avocado=Piele încordată și ochi strălucitori.
- RoșuPiper=buze mai pline.
- Broccoli=Gât neted.
- Turmeric=strălucire peste tot.
- Multă apă=structură definită a feței.
