Beneficiile pastelor pentru sănătate
- Energie susținută: Carbohidrații precum pastele furnizează glucoză, combustibilul crucial pentru creier și mușchi. …
- Scăzut în sodiu și fără colesterol: dacă îți urmărești nivelul de colesterol, pastele sunt perfecte pentru tine, fiind foarte sărace în sodiu și fără colesterol. …
- Acid folic: …
- Dietă echilibrată:
Este macaroanele dăunătoare pentru sănătate?
Paste din cereale integrale folosesc tot miezul de grâu, ceea ce înseamnă că nutrienții rămân în paste, împreună cu fibre și alte componente benefice. Pastele din cereale integrale au, de asemenea, mai puține calorii și carbohidrați. Consumul de cereale integrale a fost asociat cu un risc mai mic de obezitate și cu riscurile asociate pentru sănătate.
Este macaroanele cu grâu bune pentru sănătate?
Pastele integrale de grâu sunt mai sănătoase decât pastele albe, deoarece sunt pline de nutrienți precum carbohidrați complecși, proteine, fibre, fier, magneziu și zinc. Pe de altă parte, pastele albe sunt făcute din carbohidrați rafinați, ceea ce înseamnă că au fost lipsite de mulți nutrienți în timpul procesării lor.
Care sunt cele mai sănătoase macaroane?
Cele 7 cele mai sănătoase paste la cutie, potrivit nutriționiștilor
- POW Ancient Harvest! Paste Rotini de Linte Rosie. …
- Barilla White Fiber Rotini. Săricică. …
- De Cecco Penne Rigate de grâu integral. De Ceccp. …
- Explore Cuisine Edamame Pasta. …
- Banza Chickpea Penne. …
- Trader Joe's RedLinte Sedanini. …
- Păr de înger integral Barilla.
Este orezul mai sănătos decât pastele?
Când ne uităm la conținutul de calorii al ambelor, orezul este semnificativ mai mic la 117 calorii la 100 g față de cele 160 de calorii ale pastei. Dacă slăbirea este scopul tău dintr-o dietă cu calorii controlate, alegerea orezului în locul pastelor poate fi cea mai benefică pentru tine.
