Pregătirea mesei este pur și simplu acțiunea de a pregăti o masă sau o rețetă, apoi de a o porționa pentru a crea mese de luat și de luat pentru mai târziu. Dacă ți-ai strâns vreodată resturile de la cină pentru a le lua cu tine la prânz a doua zi, atunci ai pregătit deja o mini-mesă!
Cât timp durează pregătirea mesei în frigider?
Majoritatea meselor de pregătire a mesei vor dura între trei până la cinci zile în frigider. Dacă doriți să pregătiți mesele pentru întreaga săptămână, veți dori să programați două zile pe săptămână pentru a face acest lucru (cum ar fi duminica și miercuri) pentru a păstra alimentele cât mai proaspete posibil.
Cum funcționează pregătirile pentru mese?
Pregătirea mesei este procesul de a seta un bloc de timp pentru a pregăti ingredientele și/sau a găti mesele pentru săptămâna următoare, în timp ce planificarea mesei pune și răspunde la întrebarea „ Ce avem la cina? prin alegerea rețetelor care se potrivesc cel mai bine nevoilor și programului dumneavoastră. Deși cei doi pot lucra mână în mână, nu trebuie.
Pregătirea mesei funcționează cu adevărat?
Sondajul a constatat, de asemenea, că pregătirea mesei a dus la o varietate mai mare de alimente pe parcursul săptămânii. Controlul porțiilor este unul dintre principalele modalități în care pregătirea alimentelor îi ajută pe oameni să mențină o greutate sănătoasă sau să slăbească câteva kilograme. … Dacă vă pregătiți mâncarea, este mai ușor să nu mâncați doar cantitatea potrivită, ci și să evitați alimentele care sunt dăunătoare pentru dvs., dar atât de tentante.
Cum încep să pregătesc mesele?
Strategii de pregătire a meselor pentru începători
- Planifică-ți viața socială. …
- Folosește rețete careau o suprapunere a ingredientelor. …
- Gătiți/toacă ingredientele de bază înainte de timp pentru boluri de amestecare. …
- Folosește-ți congelatorul în întregul tău avantaj. …
- Aprovizionați-vă frigiderul, congelatorul și cămară cu produse de bază sănătoase. …
- Planificați să folosiți cina ca resturi pentru prânz.
