Nu folosiți cotierele pentru încheietura mâinii sau cotierele în timp ce introduceți text, numai când vă odihniți. Dacă stația dvs. de lucru are suporturi pentru încheietura mâinii sau cotiere, asigurați-vă că le utilizați numai în timpul pauzelor. Nu folosiți niciodată cotierele pentru încheietura mâinii sau cotierele în timp ce introduceți text. Un suport pentru încheietura mâinii trebuie folosit pentru a sprijini călcâiul palmei, nu încheietura mâinii în sine.
Este rău să folosești cotiere?
Prima este că ar trebui să folosim cotiere, deoarece acestea ne susțin membrele superioare și reduc cantitatea de încărcare până la partea inferioară a spatelui, atunci când suntem așezați. A doua este aceea că nu ar trebui să folosim cotiere, deoarece acestea creează factori de risc, cum ar fi ridicarea din umeri, stresul de contact pe antebraț și posturile înclinate.
Cotierele pentru tastatură sunt bune?
Rezultatele studiului lui Grey au dezvăluit în mod obiectiv că: Este mai sigur să țineți tastaturile aproape de corp în timpul tastării la o stație de lucru computerizată de și. Utilizarea cotierelor nu este recomandată în timpul tastării la o stație de lucru computerizată (tehnologia abia începe să se arate).
Cum îți odihnești brațele când tastezi?
Oprirea brațelor sau încheieturilor pe suporturi pentru brațe sau încheieturi în timp ce tastați necesită mușchii antebrațului pentru a face cea mai mare parte a muncii. În schimb, mușchii mai puternici ai umerilor și ale brațelor ar trebui folosiți pentru a „pluti” mâinile peste taste.
Cât de în alte ar trebui să fie cotierele?
Înălțimea cotierei
Cotierele standard ar trebui să fie la aproximativ aceeași înălțime ca punctul îndoitcoate. Cotierele speciale utilizate pentru sarcini fine cu două mâini (de exemplu, brațe de urmărire liniare, brațe de chirurg, brațe dentare) sunt de obicei mai în alte pentru a fi utilizate cu brațele întinse înainte.
