Oxalații sunt un tip de compus care se găsește în mod natural într-o varietate de alimente, inclusiv anumite tipuri de fructe, legume, fasole, nuci și cereale. Excretarea unor niveluri ridicate de oxalat prin urină ar putea contribui la formarea pietrelor la rinichi de oxalat de calciu.
Cum eliminați oxalații din organism?
Bea multă apă pentru a-ți ajuta corpul să elimine oxalații. Consum suficient de calciu, care se leagă de oxalați în timpul digestiei. Limitarea aportului de sodiu și zahăr, care pot contribui la formarea pietrelor la rinichi la niveluri ridicate. Obținerea cantităților recomandate de vitamina C – prea mult poate crește producția de acid oxalic în …
Au ouăle bogate în oxalați?
Limitați carnea de vită, porc, ouă, brânză și pește, deoarece acestea vă pot crește șansele de apariție a celor mai multe tipuri de pietre la rinichi. Vitamina C. Prea multă cantitate poate determina organismul să producă oxalat. Deci nu luați mai mult de 500 mg pe zi.
Ce alimente sunt bogate în acid oxalat?
Exemple de alimente bogate în oxalați includ cartofi, alune, nuci, spanac, sfeclă, verdeață de sfeclă, ciocolată, mure, kiwi, smochine, fasole neagră, hrișcă, quinoa și cereale integrale. Norton a mâncat o mulțime de fasole, soia, smog și cartofi dulci când era vegetariană; toate acestea sunt alimente bogate în oxalat.
Care este sursa de oxalat?
Oxalatul se găsește în mod natural în multe alimente, inclusiv fructe și legume, nuci și semințe, cereale,leguminoase și chiar ciocolată și ceai. Câteva exemple de alimente care conțin niveluri ridicate de oxalat includ: arahide, rubarbă, spanac, sfeclă, ciocolată și cartofi dulci.
