Testările metabolice nu sunt doar mai științifice, ci și semnificativ mai precise. Dieteticianul poate folosi înălțimea, greutatea și vârsta unei persoane pentru a estima rata metabolică, dar rezultatele nu sunt la fel de fiabile.
Cât costă testarea metabolică?
Testul ratei metabolice de repaus determină câte calorii arde corpul tău în repaus, ceea ce te va ajuta să decizi câte calorii trebuie să mănânci în fiecare zi pentru a pierde, a menține sau a câștiga în greutate. Fiecare dintre aceste teste poate rula oriunde între 100 USD și 250 USD, în funcție de locul în care au fost efectuate.
Care este scopul testării metabolice?
Testarea metabolică măsoară câte calorii arde cineva și ne permite să vedem dacă arde mai mult sau mai puțin decât ar trebui. Când o persoană este subalimentată, măsoară, de asemenea, cât de multă masă slabă (mușchi, creier, țesut de organ etc.) este folosită pentru a alimenta organismul.
Cum te pregătești pentru un test metabolic?
Cum să vă pregătiți pentru test
- Nu mâncați și nu faceți exerciții fizice cu 4-5 ore înainte de test.
- Nu bea cafea cu 4-5 ore înainte de test.
- Nu fumați și nu beți alcool cu 2 ore înainte de test.
- Nu participați la antrenamente viguroase/de în altă intensitate cu greutăți cu 12 ore înainte.
- Vino odihnit și relaxat.
Pot medicii să vă verifice metabolismul?
Doctorul dumneavoastră poate vedea cât de bine funcționează metabolismul dumneavoastrăBMP. Acest test de sânge este ca un punctaj pentru funcția rinichilor, nivelul zahărului din sânge și multe altele. Poate oferi indicii pentru a ajuta la detectarea diferitelor boli.
