De exemplu, s-a constatat că laptele este chiar mai hidratant decât apa simplă deoarece conține zahăr, lactoză, unele proteine și unele grăsimi, toate care ajută la încetinirea golirii de lichid din stomac și menține hidratarea pe o perioadă mai lungă.
Este laptele bun pentru rehidratare?
Laptele de vacă poate fi o opțiune de băutură adecvată pentru rehidratare datorită conținutului său de electroliți și carbohidrați. În plus, este o sursă bună de proteine, ceea ce o face o băutură bună pentru recuperare fizică.
Este laptele mai hidratant decât Gatorade?
Un nou studiu arată că băutul Laptele degresat este chiar mai hidratant decât apa. … Cei mai mulți ar ghici că apa plată sau o soluție de electroliți precum Gatorade ar fi cea mai hidratantă, dar rezultatele au arătat că laptele degresat dintre toate lucrurile oferă cea mai mare hidratare.
Ce băuturi te hidratează cel mai bine?
Cele 7 cele mai bune băuturi pentru deshidratare
- Apă. După cum vă puteți imagina, apa este una dintre cele mai bune băuturi pentru combaterea deshidratării. …
- Apă infuzată cu electroliți. Ce este chiar mai bun decât apa? …
- Pedialyte. …
- Gatorade. …
- Băutură bogată în electroliți de casă. …
- Pepene verde. …
- Apă de nucă de cocos.
Laptele contează ca aport de apă?
Rețineți că aportul total de lichide poate include apă, precum și lapte, cafea, ceai și suc. Cafeaua și ceaiul nu deshidratează.
