Semnele și simptomele principale ale privării de somn includ somnolență excesivă în timpul zilei și tulburări în timpul zilei, cum ar fi concentrarea redusă, gândirea mai lentă și schimbările de dispoziție. Să te simți extrem de obosit în timpul zilei este unul dintre semnele distinctive ale lipsei de somn.
Ce se întâmplă atunci când sunt lipsiți de somn?
Unele dintre cele mai grave probleme potențiale asociate cu privarea cronică de somn sunt tensiune arterială ridicată, diabet, atac de cord, insuficiență cardiacă sau accident vascular cerebral. Alte probleme potențiale includ obezitatea, depresia, afectarea imunității și apetitul sexual scăzut.
Când o persoană este lipsită de somn?
Privarea de somn este frecventă cu depresia, schizofrenia, sindromul durerii cronice, cancerul, accidentul vascular cerebral și boala Alzheimer. Alti factori. Mulți oameni au ocazional lipsă de somn din alte motive. Acestea includ stresul, o schimbare a programului sau un nou copil care îi perturbă programul de somn.
Cum se simte privarea de somn?
S-ar putea să vă simțiți mai nerăbdător sau predispus la schimbări de dispoziție. De asemenea, poate compromite procesele de luare a deciziilor și creativitatea. Dacă privarea de somn continuă suficient de mult, ați putea începe să aveți halucinații - să vedeți sau să auziți lucruri care nu există cu adevărat.
Când poți spune că ești lipsit de somn?
Semne de privare de somn
Senzație de somnolență sau de somn în timpul zilei, în special în timpul activităților calmeca să stai într-un cinema sau să conduci. Adormi în decurs de 5 minute de la culcare. Perioade scurte de somn în timpul orelor de veghe (microdorme) Aveți nevoie de un ceas cu alarmă pentru a vă trezi la timp în fiecare zi.
