Nu o face. „Acea [mudă] este foarte bogată în antioxidanți și nutrienți și, de asemenea, fibre solubile, care vă vor ajuta să vă simțiți mai plini și să vă influențeze reacțiile la glucoză”, spune Delbridge. Deși miezul de grapefruit poate avea un gust mai amar decât portocalele, merită să mănânci împreună cu fructele (dacă poți).
Ce poți face cu mușca de grapefruit?
Dacă nu vă descurcați singuri cu gustul sau textura mufei, încercați să le adăugați într-un smoothie sau să adăugați coaja la sosuri, sosuri și alte rețete (puțină coajă de lămâie poate da un gust plăcut pilafului de quinoa sau glazurei de tofu).
Este sâmbura citricelor bună pentru tine?
Unele citrice - cum ar fi grapefruitul - au o mieză foarte groasă, iar unele abia dacă au. Deși nu este folosită în mod obișnuit, midul are un conținut ridicat de fibre și vitamina C și există câteva modalități de a o ține departe de coșul de gunoi.
Este rău să mănânci măduvă?
Deși cu siguranță nu este acolo unde sunt toți nutrienții, stufa poate fi bună pentru dvs.. Este bogat în fibre care pot ajuta la scăderea nivelului de colesterol și conține la fel de multă vitamina C ca și fructul în sine.
Pot mânca 3 portocale pe zi?
Portocalele sunt grozave pentru tine, dar ar trebui să te bucuri de ele cu moderație, a spus Thornton-Wood. Mâncatul în cantități mari „ți-ar putea da simptome gastrointestinale dacă ești sensibil la conținutul ridicat de fibre, așa că cel mai bine este să nu consumi mai mult de una pe zi, a spus ea.
