Cea mai bună modalitate de a preveni sinovita recurentă este de a tratarea corectă a problemei genunchiului sau a bolii care a provocat sinovita. Este posibil să vă puteți reduce șansele de recurență a sinovitei evitând o creștere bruscă a activităților care necesită mișcări repetitive, cum ar fi mersul cu bicicleta sau utilizarea unui aparat de urcat scările.
Ce alimente cresc lichidul sinovial?
Alimente care regenerează lichidul sinovial
- Legume întunecate, cu frunze.
- Alimente bogate în acizi grași omega-3, cum ar fi somonul, macroul și semințele de in.
- Alimente antiinflamatoare bogate în compuși precum curcumina (care se găsește în turmeric)
- Alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi ceapa, usturoiul, ceaiul verde și fructele de pădure.
- Nuci și semințe.
Dispare sinovita?
Sinovita poate dispărea de la sine, dar dacă simptomele persistă, poate fi necesar un tratament. Tratamentul pentru sinovită depinde de cauza de bază. În cele mai multe cazuri, tratamentele sunt menite să reducă inflamația, să diminueze umflarea și să gestioneze durerea.
Cum scapi de sinovita?
Tratamentul pentru sinovită include odihnă, gheață, imobilizare și medicamente antiinflamatoare nesteroidiene orale (AINS), cum ar fi ibuprofenul, și poate include injecții cu steroizi în articulație. Chirurgia poate fi indicată în cazuri de lungă durată.
Care este cea mai frecventă cauză a sinovitei?
Sinovita cauze
La o persoană activă, sănătoasă, cea mai frecventă cauză desinovita este utilizarea excesivă a articulației, de exemplu la sportivi sau la persoanele ale căror slujbe implică mișcări repetitive de stres, cum ar fi ridicarea sau ghemuitul. Cu toate acestea, sinovita este frecventă și la persoanele care au o anumită formă de artrită inflamatorie.
