Voleiul este un sport care arde calorii. Studiile sugerează că o persoană poate arde oriunde între 120 și 178 de calorii jucând o jumătate de oră joc de volei competitiv, în timp ce un joc mai puțin competitiv te poate ajuta să arzi undeva între 90 și 133 de calorii, în funcție de greutatea persoanei.
Voleiul te face slab?
Atât voleiul în interior, cât și în aer liber vă poate ajuta să slăbiți, deși la tarife diferite. Voleiul de teren în interior vă poate ajuta să ardeți până la 385 de calorii într-o sesiune de 1 oră. Voleiul de plajă este mai bun pentru tine în ceea ce privește pierderea în greutate și te poate ajuta să arzi aproape 600 de calorii în doar 45 de minute.
Voleiul vă pune în formă?
Fie că jucați în interior, pe iarbă sau pe plajă, voleiul poate fi o modalitate excelentă de a rămâne sănătos și în formă. … Tonifică și modelează corpul: activitățile fizice implicate în jocul de volei vor întări partea superioară a corpului, brațele și umerii, precum și mușchii corpului inferior.
Cât de mult slăbești din volei?
persoana care joacă volei de agrement arde 224 de calorii pe oră, conform „Harvard Heart Letter”. Aceasta este aproximativ o șaisprezecea parte dintr-o liră. Astfel, un jucător de volei de agrement trebuie să joace acest sport aproximativ 16 ore pentru a pierde o liră.
Este voleiul un antrenament bun?
Voleiul este un sport grozav care poate fiplăcut de oameni de toate vârstele și nivelurile de calificare. … De asemenea, voleiul îmbunătățește forța musculară și tonusul. Activitățile necesare în timpul jocului de volei întăresc partea superioară a corpului, brațele, umerii, coapsele, abdomenul și picioarele inferioare.
