Pe măsură ce atât timp cât ambele picioare depășesc fiecare obstacol, alergătorii își pot călca sau își pot balansa picioarele în timp ce s altă cu mâinile.
Care sunt regulile alergării cu obstacole?
Care sunt regulile alergării cu obstacole? Pe parcursul evenimentului, fiecare alergător trebuie să depășească 28 de bariere fixe și șapte sărituri în apă pentru a ajunge la linia de sosire. Include puțin peste șapte ture cu o fracțiune de tură fără bariere. Fiecare dintre aceste șapte ture are o lungime standard de 400 m.
Porți țepi pentru alergarea cu obstacole?
Tepii de pistă sunt cei mai buni pentru acest eveniment, dar dacă nu ați purtat țepi de mult timp, fiți pregătiți, vițeii vă vor fi cu adevărat dureri a doua zi sau doi. Dacă nu purtați țepi, purtați niște pantofi ușori, astfel încât atunci când se udă să nu se simtă ca niște blocuri de ciment.
Ce face un bun alergător cu obstacole?
Ca și obstacolele de 400 de metri, cursa cu obstacole necesită o mare cantitate de atletism complet și un amestec unic de talente multiple. Cei mai puternici alergători nu numai că posedă combinația perfectă de viteză și rezistență, dar și un pic mai multă coordonare și echilibru decât alergătorul mediu de distanță.
De ce are apa cu obstacole?
Pe parcurs, alergătorii ar întâlni obstacole naturale, cum ar fi ziduri joase de piatră și pârâuri sau râuri mici. Când sportul a devenit standardizat, pereții au devenit obstacole, iar râurile au devenit gropi de apă careau devenit caracteristicile distinctive ale curselor cu obstacole.
