3. Etapa de epuizare. Această etapă este rezultatul stresului prelungit sau cronic. Lupta cu stresul pentru perioade lungi vă poate epuiza resursele fizice, emoționale și mentale până la punctul în care corpul dumneavoastră nu mai are putere să lupte cu stresul.
Care sunt cele 3 etape ale sindromului general de adaptare?
Sindromul general de adaptare, constând din trei etape: (1) alarmă, (2) rezistență și (3) epuizare. Alarma, lupta sau fuga este răspunsul imediat al organismului la stresul „perceput”.
În ce fază a sindromului de adaptare generală organismul experimentează epuizare suprarenală?
Epuizarea este a treia și ultima etapă în modelul sindromului de adaptare generală. În acest moment, toate resursele organismului sunt în cele din urmă epuizate și organismul nu este capabil să își mențină funcția normală. Simptomele inițiale ale sistemului nervos autonom pot reapărea (transpirație, ritm cardiac crescut etc.).
Ce se întâmplă în fiecare etapă a sindromului de adaptare generală?
Sindromul general de adaptare
Există trei etape: alarma, rezistență și epuizare. Alarmă – Aceasta apare atunci când percepem mai întâi ceva ca fiind stresant, iar apoi corpul inițiază răspunsul de luptă sau fugă (după cum am discutat mai devreme).
Ce face corpul în faza de epuizare a?
În stadiul de epuizare poate exista un colaps total al funcției corpului sau ocolapsul unor organe sau sisteme specifice. În această fază, sunt secretate niveluri mai scăzute de cortizol și aldosteron, ceea ce duce la scăderea gluconeogenezei, hipoglicemie rapidă, pierderi de sodiu și retenție de potasiu.
