Tratament pentru picioare plate și arcade căzute
- Odihnă și gheață pentru a calma durerea și a reduce umflarea.
- Exerciții de întindere.
- Medicamente pentru ameliorarea durerii, cum ar fi antiinflamatoarele nesteroidiene.
- Terapie fizică.
- Dispozitive ortezante, modificări de pantofi, aparat dentar sau ghips.
- Medicamente injectate pentru a reduce inflamația, cum ar fi corticosteroizii.
Cum scap de durerea de arcade la picior?
Tratamente eficiente pentru durerea arcului
Pantofii care s-au uzat în călcâi sau talpă ar trebui aruncați și ei. Odihnește-te și îngheța-ți picioarele: Odihna face minuni pentru durerea arcului! Angajați-vă să vă ridicați picioarele timp de 20 de minute, de două ori pe zi. Și în timp ce vă odihniți picioarele, înghețați-le pentru a reduce umflarea și pentru a bloca semnalele de durere.
Care este cel mai rapid mod de a vindeca durerea de arc?
10 tratamente rapide pentru fasciita plantară pe care le puteți face pentru ameliorarea imediată
- Masează-ți picioarele. …
- Slip on a Ice Pack. …
- Stretch. …
- Încercați cupa uscată. …
- Utilizați separatoare de degete. …
- Folosiți atele pentru șosete noaptea și orteze în timpul zilei. …
- Încercați terapia TENs. …
- Întărește-ți picioarele cu o cârpă de spălat.
Cât timp durează un arc încordat pentru a se vindeca?
Majoritatea rănilor minore până la moderate se vor vindeca în 2 până la 4 săptămâni. Leziunile mai severe, cum ar fi rănile care necesită un ghips sau o atela, vor avea nevoie de un timp mai lung pentru a se vindeca, de până la 6 până la 8 săptămâni. Cel maileziunile grave vor necesita intervenții chirurgicale pentru a reduce osul și a permite ligamentelor să se vindece. Procesul de vindecare poate dura între 6 și 8 luni.
Ce cauzează durerea arcului din picior?
Cea mai frecventă cauză a durerii arcadei este fasciita plantară, o inflamație a fasciei plantare. De asemenea, puteți suferi dureri de arc dacă aveți un dezechilibru structural la picior sau suferiți de artrită.
