2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-13 00:11
Terapia cognitivă bazată pe mindfulness este o abordare a psihoterapiei care utilizează metode de terapie cognitiv-comportamentală în colaborare cu practici meditative de mindfulness și strategii psihologice similare. A fost creat inițial pentru a fi un tratament de prevenire a recăderilor pentru persoanele cu tulburare depresivă majoră.
Cum funcționează terapia cognitivă bazată pe mindfulness?
Terapia cognitivă bazată pe mindfulness se bazează pe principiile terapiei cognitive folosind tehnici precum meditația mindfulness pentru a-i învăța pe oameni să-și acorde în mod conștient atenție gândurilor și sentimentelor fără a pune vreo judecată asupra lor.
Care sunt câteva exemple de terapii bazate pe mindfulness?
Reducerea stresului bazată pe mindfulness, terapia cognitivă bazată pe mindfulness (MBCT), terapia comportamentală dialectală (DBT) și terapia de acceptare și angajament (ACT) sunt unele bazate pe mindfulness intervenții utilizate în prezent în terapie.
Este mindfulness la fel cu CBT?
Atât MBCT, cât și CBT lucrează pentru a ajuta pacienții să-și controleze mai bine gândurile, emoțiile și răspunsurile la acești factori. Dar MBCT diferă de CBT prin încorporarea elementelor de mindfulness pentru a controla suplimentar răspunsurile automate ale corpului la stresul asociat cu multe gânduri sau sentimente negative.
Ce sunt tehnicile de terapie a mindfulness?
Mindfulness este un tip de meditațieîn pe care te concentrezi pe a fi intens conștient de ceea ce simți și simți în acest moment, fără interpretare sau judecată. Practicarea mindfulness implică metode de respirație, imagini ghidate și alte practici pentru a relaxa corpul și mintea și pentru a ajuta la reducerea stresului.
Recomandat:
Este aversiunea la pierdere o părtinire cognitivă?
Aversiunea la pierdere este o prejudecată cognitivă, ceea ce explică de ce indivizii simt durerea pierderii de două ori mai intens decât plăcerea echivalentă a câștigului. Drept urmare, indivizii tind să încerce să evite pierderile în orice mod posibil.
Este honeywell o companie bazată pe produse?
Nu este o companie bazată pe produse, este companie bazată pe servicii. Honeywell Automation India Ltd| Recenzii și evaluări - Jobbuzz. Ce tip de companie este Honeywell? Honeywell International Inc. este o companie diversificată de producție și tehnologie care operează prin patru segmente de afaceri:
Ce este dezvoltarea bazată pe comportament?
În ingineria software, dezvoltarea bazată pe comportament este un proces agil de dezvoltare de software care încurajează colaborarea între dezvoltatori, testeri de asigurare a calității și reprezentanți ai clienților într-un proiect software.
Este mizeria bazată pe o poveste adevărată?
Based on a True Story, publicat în franceză în urmă cu aproximativ trei ani, a vândut jumătate de milion de exemplare, a inspirat un film al lui Roman Polanski, a câștigat mai multe premii și, se pare, a devenit un „senzație internațională”.
Este concedierea bazată pe salariul actual?
O plată pentru concediere se bazează pe "salariu pe săptămână" (sub rezerva plafonului statutar) și ia în considerare vârsta angajatului și numărul de ani de angajare. Anii de angajare contează în mod egal în acest scop, indiferent dacă angajatul a lucrat cu normă întreagă sau cu normă parțială.
